איך הטיפול עובד?

הגישה מתמקדת בהווה ובאופן שבו המחשבות שלנו משפיעות על הרגשות וההתנהגות שלנו. זהו טיפול קצר מועד, ממוקד ומעשי. יחד, נזהה את דפוסי המחשבה שמעכבים אותך, ונלמד טכניקות פשוטות ויעילות שתוכל.י ליישם באופן עצמאי כבר מהמפגשים הראשונים, כדי להחזיר את תחושת השליטה והרוגע לחיים